全职妈妈产后1-3年身体机能恢复与盆底肌/甲状腺体检方案

生完宝宝后，很多全职妈妈在产后 1 到 3 年面临咳嗽漏尿、肚子松弛、脱发乏力等身心困扰，及早做专项体检很有必要。

容易被忽视的产后亚健康后遗症

咳嗽打喷嚏漏尿（盆底肌松弛）、腹直肌分离肚子缩不回去、产后甲状腺炎引起的疲惫乏力脱发。

产后妈妈专项体检清单

盆底肌表面肌电评估、腹直肌分离超声测量、甲状腺功能三项+超声、乳腺彩超及骨密度检测。

抓住产后康复黄金窗口

产后 1 年内是盆底肌康复和凯格尔运动训练的最佳时机，早干预早恢复身体机能。